Was schlägt dir auf den Magen?
Lästige Verstopfungen, peinliche Blähungen, Bauchschmerzen, ein unerträgliches Völlegefühl und Du verbringst Deine Zeit oft auf der Toilette,
das alles ist Dir unangenehm.
Beim Essen verspürst Du nicht selten ein brennendes Schmerzgefühl in der Speiseröhrengegend.
Dabei bist du müde und kaputt und weißt nicht recht warum.
Deine Haut gefällt Dir nicht und Du bist schnell genervt. Das alles deutet darauf hin,
dass Dein Darm nicht funktioniert, wie er sollte.
Und das hat größere Auswirkungen auf Dein Immunsystem, welches zu 80% im Darm sitzt.
Gestörte Eubiose
Die Gesundheit beginnt im Darm, und wenn der nicht funktioniert, ist die Vitaminzufuhr zu deinem Körper unterbrochen.
Unser Darm leistet tagtäglich wichtige Arbeit für uns.
Er ist Teil des Verdauungskanals, durch den die aufgenommene Nahrung durch unseren Körper transportiert wird.
Unsere Darmbewohner, die Bakterien, helfen uns nicht nur bei der Verdauung. Sie haben offenbar auch die Finger im Spiel, wenn es um unsere schlanke Linie,
unser Verhalten und unsere Gefühle geht.
In einem gesunden Darm besteht ein harmonisches Gleichgewicht zwischen den verschiedenen Mikroorganismen.
Dieser Zustand wird als Eubiose bezeichnet. Er kann durch ungüstige Ernährung, durch die Einnahme von Medikamenten, eine ungesunde Lebensweise oder anderen Faktoren gestört werden.
Die mikrobielle Schutztruppe
Forscher rätseln immer noch, welche Rolle die Darmbakterien dabei genau spielen.
Ohne diese mikrobielle Schutztruppe wären wir auf alle Fälle viel häufiger krank.
Das merken wir nach einer Behandlung mit Antibiotika.
Denn die Behandlung tötet nicht nur die „bösen“, sondern auch viele „gute“ Bakterien in unserem Körper ab.
Es gibt zahlreiche Maßnahmen, um die Anzahl der „guten“ Bakterien im Darm zu erhöhen. Zum Beispiel im Rahmen einer guten Darmsanierung.
Auch zu Beginn einer Ernährungsumstellung oder nach weihnachtlichen Schlemmerorgien soll eine Sanierung den Darm beruhigen.
Eine gesunde Darmflora ist die Voraussetzung, damit Dein Immunsystem und Deine Verdauung gut funktionieren.
Dafür braucht der Darm einerseits Ballaststoffe, die als Treibstoff funktionieren und das Organ in Bewegung halten.
Ein wichtiger Baustein sind weiterhin Proteine und gute Darmbakterien. Ein ausgewogenes Bakterienmilieu hält die Krankheitserreger in Schach.
Durch was ist Dein Körper aus dem Gleichgewicht?
Du hast Belastungen:
- Durch zu viel Alltags-Stress
- Du hast Antibiotika eingenommen, sie verändern das Gleichgewicht im Darm und töten alles ab, auch die guten Darmbakterien
- Dein Wasserhaushalt im Körper ist aus der Balance
- Eine Magen-Darm-Erkrankung macht Dir zu schaffen
- Deine Verdauung funktioniert nicht, 1-2 Mal täglich sollte Dein Toilettengang sein, nicht mehr und auch nicht weniger
- Blähungen und Bauchschmerzen stören Deinen täglichen Ablauf
- Du fühlst Dich müde und kaputt
- Deine erhöhte Infektanfälligkeit stört Dich und Dein Immunsystem braucht eine Stärkung
- Es besteht eine Allergiebelastung oder Lebensmittelunverträglichkeit
Wie heißt es so schön „Die Gesundheit beginnt im Darm“,
und dieser kann nur mit dem arbeiten was wir ihm geben.
Die gute Nachricht ist – Jeder kann die Balance in seinem Darm selbst verändern.
Du kannst lernen, was Dein Körper braucht um das Gleichgewicht in Deinem Darm herzustellen.
Wenn Dich das interessiert, dann lese hier jetzt weiter:
https://www.fichtner-gbr.de/274/gesundheit/start-3wochenkur-vk-seite